17/11/201717 de Noviembre de 2017

Normalmente, cuando nos acercamos a una tienda Flex en Barakaldo siempre lo hacemos buscando un buen colchón que nos permita descansar de la mejor manera posible. Como todos sabemos, dormir bien es muy importante para la salud, ya que mientras dormimos nuestro cerebro elimina las toxinas que hemos ido acumulando a lo largo del día.

Pero cuando compramos un colchón en una tienda flex en Barakaldo debemos ser conscientes de que no solo basta con un buen colchón para poder dormir de manera adecuada, también es muy importante la postura que adoptamos.

Las dos posturas más recomendables son dormir de lado y boca arriba. Al dormir de lado, siempre mejor del lado izquierdo, estaremos favoreciendo los procesos glinfáticos (limpiar lo que el sistema nervioso no necesita) y reduciendo la acidez estomacal. Además, es la postura más favorable para el embarazo, ya que permite que la madre respire y descanse mejor. Por otro lado, dormir boca arriba evita la aparición de dolores musculares, reduce la aparición de arrugas en el rostro y ayuda a prevenir el dolor estomacal y los reflujos.

Por el contrario, dormir en posición fetal y boca abajo son las dos posturas menos recomendables. La posición fetal evita que la columna vertebral se relaje como es debido y puede llegar a restringir la respiración y presionar el estómago contra las rodillas, lo que puede causar indigestión. Por su parte, al dormir boca abajo ejercemos demasiada presión sobre los músculos y las articulaciones, lo que provoca dolores de cuello y espalda.

Así que ya sabes, tú pon una buena postura que nosotros, desde Miluna, nos encargamos de poner un colchón de la mejor calidad.